Accueil > Nouveau : Diana SIERRA STUDIO PILATES Sol & Machines rue Bourbonnoux est Officiellement Éducatrice Sport Santé E3S !

06/07/2025

Envie de tester une séance adaptée à vos besoins ?

Instructrice certifiée Pilates, Diana SIERRA ouvre son propre STUDIO PILATES en 2023. Situé au 20 rue Bourbonnoux à Bourges et espace est consacré entièrement à la pratique du Pilates au sol et sur machines.

Depuis peu, Diana est officiellement Éducatrice Sport Santé E3S ! L'Éducateur Sportif Sport-Santé (E3S) est un éducateur sportif capable de proposer une activité physique régulière, adaptée, sécurisante et progressive et d'accompagner la personne dans le choix d'adopter un mode de vie actif pérenne. Cela entre en parfaite adéquation avec les cours dispensés par Diana.

Comme le dit Diana : "Je suis heureuse de pouvoir désormais vous accompagner avec encore plus de compétences et vous expliquer cette démarche qui me tient à cœur." Véritable sport santé, le Pilates est une méthode inclusive qui permet à chacun, quel que soit son âge, son niveau ou ses capacités, de bouger mieux, en conscience, et avec plaisir.

Si le Pilates au sol sur tapis est assez répandu, le Pilates pratiqué avec des machines est moins connu du grand public. Dans une ambiance de connexion entre le corps et l'esprit, Diana dispense des cours en petit groupe en adaptant ses conseils aux besoins, niveaux et aux différentes pathologies des clients.

Prenant appui sur un parc machine neuf et dernière génération, son objectif est de travailler en douceur et de façon consciente tous les muscles du corps par le biais des six principes du Pilates : concentration, respiration, contrôle, centrage, précision et fluidité.

Enseignante passionnée, Diana dispense ses cours dans un environnement bienveillant en valorisant et en soutenant ses élèves, afin de leur faire exprimer leur plein potentiel.

Avec une expertise lui permettant de communiquer efficacement des concepts complexes de manière claire et compréhensible, Diana vous fera progresser rapidement, en toute confiance.